高尾山の登山所要時間ガイド！頂上までの時間はどれくらい？1号路〜6号路も解説

レジャーランド情報
2026.01.15

「高尾山って、頂上までどれくらい時間がかかるんだろう？」
初めて登る人はもちろん、久しぶりに高尾山へ行く人でも、所要時間の目安は意外と悩むポイントです。

ネットで調べてみると、
「1時間で着く」「2時間は見たほうがいい」「初心者でも大丈夫」
──こんな情報が並びますが、実はこれ、すべて“条件次第で正解”なのです。

高尾山は、

  • 1号路〜6号路まで6つの公式登山コースがあり
  • ケーブルカー・リフトを使うかどうかで体力消耗と時間が大きく変わり
  • さらに混雑シーズン・天候・通行規制によって、同じコースでも所要時間がまったく違ってきます。

この記事では、公式情報や登山サイトのデータをもとに、

  • 高尾山の頂上まで何分かかるのか？
  • 1号路〜6号路それぞれの標準所要時間
  • 初心者・体力普通・健脚向けのおすすめルート
  • 時間が伸びがちな落とし穴（混雑・規制・注意点）

を、わかりやすく解説します。

ぜひ、ご自身の体力や目的に合ったルートを見つけながら、読み進めてみてください。

高尾山の「所要時間」計算方法

登山サイトなどで出てくる所要時間は、基本的に「標準タイム（休憩ほぼなし）」の目安です。実際は次で増減します。

  • 休憩（写真・食事・トイレ）：+20〜60分は普通に増える
  • 混雑：紅葉・GWは、1号路やケーブルカー待ちで大幅増（1時間待ちの可能性も）
  • 路面状況：雨後は6号路などで慎重歩行になりがち
  • ペース差：初心者・子連れは標準タイムの1.2〜1.5倍を見込むと安心

結論：この記事の時間は「基準」。余裕を足した“自分用タイム”に調整するのが正解です。

1号路〜6号路 所要時間・距離 早見表（標準）

コース特徴距離上り目安下り目安難易度
1号路（表参道）舗装多め・店/トイレ多い3.8km100分90分★★
2号路（霞台ループ）中腹の自然観察ループ0.9km一周30分一周30分★
3号路（かつら林）比較的静か・自然道2.4km60分50分★★
4号路（吊り橋）吊り橋が人気・北斜面1.5km50分40分★★
5号路（山頂ループ）山頂直下を周遊・接続用0.9km一周30分一周30分★
6号路（びわ滝）沢沿い・飛び石あり3.3km90分70分★★★

体力別おすすめ｜「頂上までの時間」を現実的に組み立てる

ここからは、上の標準タイムをベースに「体力別」におすすめの組み方を紹介します。
（※所要時間は目安。休憩は別で追加してください）

初心者・子連れ・体力に自信がない人向け（最短＆安心）

おすすめ：ケーブルカー/リフト＋1号路で山頂へ

  • ケーブルカーは片道約6分
  • リフトは片道約12分
  • 1号路は施設が多く、舗装中心で安心

目安：ケーブル/リフト利用で「登り50分」程度（徒歩区間中心）

迷いにくさ・トイレの安心感はトップクラス。初高尾山ならまずこれ。

体力ふつう・“登山っぽさ”も欲しい人向け（人気バランス型）

おすすめ：登り6号路（沢）→ 下り1号路（安心）

  • 6号路は「水のコース」で自然感が強い
  • 下りは1号路で歩きやすく、締めにお店も寄れる

目安（登り）：6号路 上り90分
目安（下り）：1号路 下り90分（乗り物なしの場合）

「登りは自然、下りはラク」を作れるので、満足度が高い鉄板構成。

混雑を避けたい人向け（静かめ＆歩きごたえ）

おすすめ：3号路（静か）＋必要に応じて5号路で周遊

  • 3号路は比較的空きやすい説明があり、喧噪回避に向く
  • 5号路は各コース接続点として便利で、山頂直下の散策にも

目安（登り）：3号路 上り60分
追加：5号路 一周30分

「山頂だけじゃ物足りない」人は、5号路を足すと“山頂周りの自然”まで堪能できる。

ルート別徹底解説（1号路〜6号路）

https://www.takaotozan.co.jp/course/

1号路（表参道コース）｜時間の読みやすさ最強、迷ったらここ

  • 距離：3.8km
  • 所要時間：上り100分／下り90分
  • 特徴：舗装多め、参道・薬王院・茶屋が多く観光要素も強い
  • 向いている人：初心者、子連れ、時間を外しにくい人
  • 注意点：人気ルート＝混雑しやすい（特に週末・紅葉）

2号路（霞台ループ）｜「プチ自然観察」用。山頂へは“つなぎ”で使う

  • 距離：0.9km
  • 所要時間：一周30分
  • 特徴：中腹で南北の植生差を短時間で楽しめるループ
  • 使い方：ケーブルカー/リフトで中腹まで上がり、気軽に周遊してから1号路へ戻る…など

3号路（かつら林コース）｜静かに登りたい人の“穴場寄り”

  • 距離：2.4km
  • 所要時間：上り60分／下り50分
  • 特徴：南斜面の森、急坂が少なめで比較的歩きやすい
  • 注意点：トイレや売店は基本なし（1号路ほど便利ではない）

4号路（吊り橋コース）｜短めだけど、イベント感が強い

  • 距離：1.5km
  • 所要時間：上り50分／下り40分
  • 特徴：吊り橋が名物。北斜面で雰囲気が変わる
  • おすすめの使い方：登り1号路 → 下り4号路（変化が出て飽きにくい）

5号路（山頂ループ）｜「山頂の混雑回避」やコース接続に便利

  • 距離：0.9km
  • 所要時間：一周30分
  • 特徴：山頂直下を一周、ほぼ全コースと交差し“ハブ”になる
  • おすすめ：山頂が混んでいる日は、先に5号路を回ってから山頂へ行くと気持ちがラク

6号路（びわ滝コース）｜自然感MAX。ただし時間がブレやすい

  • 距離：3.3km
  • 所要時間：上り90分／下り70分
  • 特徴：沢沿い・飛び石があり、“登山してる感”が強い
  • 注意点（超重要）
    • ルート上に店・トイレがない
    • 混雑期は登り一方通行規制が行われることがある
    • 雨の翌日は足元注意（増水・滑りやすさでペース低下）

ケーブルカー・リフト利用で「頂上まで」どれくらい短縮できる？

ケーブルカーとリフトは、ふもと〜中腹を一気に上げてくれるので、時間と体力を節約できます。

  • ケーブルカー：片道約6分
  • リフト：片道約12分

また、1号路は「乗り物利用時の徒歩時間目安」も出ており、登頂計画が立てやすいです。

パターン徒歩の目安（上り）徒歩の目安（下り）
1号路のみ（徒歩）100分90分
ケーブル/リフト＋1号路50分40分

注意：乗り物は“乗車時間”自体は短いですが、ハイシーズンは待ち時間が伸びることがある点は要チェックです。

時間が伸びる原因トップ3｜混雑・規制・通行止め

ケーブルカー待ち・1号路混雑（紅葉/GW）

ケーブルカーは通常運行でも、繁忙期は待ちが長くなることがあると注意喚起されています。
対策：朝早め／午後遅め／リフトへ切り替え／徒歩で登る、のいずれか。

6号路の一方通行規制（混雑期）

6号路は混雑期に登り方向の一方通行規制が行われることがあるため、予定の組み替えが必要になる場合があります。

通行止め・登山道情報の更新

高尾ビジターセンターでは、登山道の通行止め情報を更新しています（例：1月14日更新の案内）。

また、稲荷山コースは2025年11月1日から通行可能になった旨の告知があります。

所要時間から逆算！モデルスケジュール例

午前スタートで「安心」：初心者（ケーブル＋1号路）

  • 9:00 ふもと到着 → ケーブル
  • 9:30 中腹出発（1号路）
  • 10:20〜10:40 山頂（休憩）
  • 11:30頃 下山・昼食へ（混雑次第で前後）

“登山感”重視：6号路で登って1号路で下る

  • 9:00 ふもと出発
  • 10:30 山頂（6号路標準90分＋写真休憩）
  • 11:15 下山開始（1号路）
  • 12:30頃 ふもと到着（下り＋寄り道で調整）

まとめ

  • 最短＆安心派：ケーブル/リフト＋1号路で、徒歩目安「登り50分」
  • 登山感バランス派：6号路は上り90分が基準（ただしブレやすい）
  • 静かに歩きたい派：3号路は上り60分で、混雑回避にも向く

あとは、あなたの目的が「観光寄り」か「自然・登山寄り」かで、ベストルートは変わります。

この記事の表をベースに、自分の休憩込みタイム（＋30〜60分）を足して計画すると、高尾山はびっくりするほど快適になります。




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